W ten właśnie sposób hartujemy organizm i bronimy przed chorobami. Od niedawna sporo ludzi z zapałem korzysta z sauny w ruskiej bani. Zwykle w większym miasteczkach lub też w ośrodkach Spa zobaczymy w ofercie między innymi pobyt w ruskiej bani.Jeśli jesteś zainteresowany wypoczynkiem i relaksem w ruskiej bani, to koniecznie sprawdź: Mokra sauna
Pomysł ruskiej bani przywędrował do nas od naszych sąsiadów z Rosji. Ma wielu zwolenników na obszarze wschodniej Polski. To właśnie tu warto się wybrać oraz skorzystać z dobrodziejstw łaźni. Sauna w ruskiej bani to domek z drewna, który ma zwykle dwa pomieszczenia. Pierwsza nazywa się wypoczywalnią, gdzie można się zrelaksować oraz spróbować dla rozgrzania trochę alkoholu. Z kolei druga izba wyposażona jest w piecyk i ławki. Jest to tzw. parzalnia, właśnie tu mieści się piec z kamykami. Zobaczymy tu z pewnością kocioł z wodą, która tworzy parę kiedy wrze. Dla lepszego efektu powinno się polać kamyki wodą z drewnianego cebra. W takiej saunie temperatura osiąga aż 120 stopni Celsjusza. Przebywamy w łaźni dwie godziny. Należy pamiętać, aby nie jeść za dużo przed zabiegiem. Na początku warto przykryć nos, głowę oraz uszy i oddychać wyłącznie ustami. Po kilku zabiegach ciało powoli przywyknie do seansów w saunie o nazwie ruska bania.
