Warto także pić bardzo dużo płynów, a także soków ziołowych. Wypada wystrzegać się przejadania się, zjadania fast foodów, jak też konserwowanego jedzenia. Gdy chcemy oczyścić jelito grube pasuje konsumować produkty zawierające błonnik nierozpuszczalny. Źródłem tego budulca są otręby pszenne. Można także wdrożyć przyjmowanie probiotyków. Owa dieta zabezpieczy jelita przed wzdęciami, zaparciami, usprawni perystaltykę.
Detoksykację ustroju zaleca się wykonywać cztery razy w ciągu roku. Rozpocznijmy wpierw od wykluczenia wszelkich używek: kofeiny, alkoholu, palenia papierosów, popijania energetyzujących napojów. Każdego dnia rano warto wypijać wodę z cytryną. Taki roztwór wzmacnia oczyszczanie, jak również umacnia perystaltykę jelit. Do diety dopiszmy produkty sfermentowane. Warto jeść kefiry, maślanki, jogurty naturalne itp. Jedzmy ryby, kaszę jaglaną koktajle warzywne, miód i orzechy.Preparaty wspomagające detoksykację organizmu dostępne są tutaj: Poradnik zdrowotny
Świetne właściwości detoskykujące posiadają zioła, jak też różne odwary ziołowe. Świetnym ziołami o takich cechach są: rumianek, melisa lekarska, ostropest plamisty, czystek, pokrzywa. Znakomitym, a także ogromnie przyjemnym sposobem detoskykującym są sauny bądź łaźnie. Ponadto świetnie na ten mechanizm oddziałuje ruch. Powinno się chodzić systematycznie na basen, trenować, chodzić na fitness albo spacerować. Wszelkie treningi świetnie usprawniają organy, a w dodatku pozytywnie wpływają na wątrobę. Pasuje również przez dwa tygodnie pić sok z kiszonej kapusty. Wspomaga układ odpornościowy, jest idealnym probiotykiem.
